Le Pilates, la discipline par excellence du 21 ème siècle...

Joseph Hubertus Pilates est le créateur depuis 1920 de la méthode « contrology » renommée « méthode Pilates » par la suite. La « sport-attitude » des stars, en France la méthode Pilates s’est fait connaître en tant que « gymnastique des stars » Nicole Kidman, Georges Clooney, Michelle Obama, Sharon Stone, Jodie Foster... Mais aussi Isabelle Adjanie, Virginie Ledoyen...

La méthode Pilates c’est aussi  « Bien-être & santé ».

Adaptation de la méthode Pilates aux femmes enceintes, séniors et troubles pathologiques.
Travail de proprioception, stabilisation, exercices de stretching.

- C’est quoi la méthode Pilates ?
 
Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
 
- Les intérêts ?
 
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
 
- Ses modifications ?
 
En séance individuelle ou collective (5 personnes maximum), le Pilates est utilisé par des kinésithérapeutes, sage-femme et entraîneurs sportifs pour améliorer les services qu’ils vous proposent en rééducation ou en séance de renforcement musculaire.