L'esprit façonne le corps

La méthode Pilates demande un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire bénéfique à votre bien-être et votre santé.

Christine Focant, votre Coach Pilates vous donne rendez-vous au 20 Boulevard Riondet, 83400 Hyères.

La presse en parle...

Tarifs coaching Pilates

COURS COLLECTIF

18 l'heure

  • En groupe
  • Durée 1 heure
  • En forfait de 10 cours

COURS COLLECTIF

22 l'heure

  • En groupe
  • Durée 1 heure
  • À l'unité

COURS INDIVIDUEL

40 l'heure

  • 1 personne
  • Durée 60 min
  • En forfait de 10 cours

COURS INDIVIDUEL

45 l'heure

  • 1 personne
  • Durée 60 min
  • À l'unité

La méthode sportive Pilates

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Le Pilates, la discipline par excellence du 21 ème siècle...

Joseph Hubertus Pilates est le créateur depuis 1920 de la méthode « contrology » renommée « méthode Pilates » par la suite. La « sport-attitude » des stars, en France la méthode Pilates s’est fait connaître en tant que « gymnastique des stars » Nicole Kidman, Georges Clooney, Michelle Obama, Sharon Stone, Jodie Foster... Mais aussi Isabelle Adjanie, Virginie Ledoyen...

La méthode Pilates c’est aussi  « Bien-être & santé ».

Adaptation de la méthode Pilates aux femmes enceintes, séniors et troubles pathologiques.
Travail de proprioception, stabilisation, exercices de stretching.

- C’est quoi la méthode Pilates ?
 
Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
 
- Les intérêts ?
 
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
 
- Ses modifications ?
 
En séance individuelle ou collective (5 personnes maximum), le Pilates est utilisé par des kinésithérapeutes, sage-femme et entraîneurs sportifs pour améliorer les services qu’ils vous proposent en rééducation ou en séance de renforcement musculaire.

Le studio au 20 Bd Riondet, 83400 Hyères

Le studio de Christine

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